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Aquafitness

Aqua- Fitness oder Aqua- Rücken-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im stehtiefen Wasser (140 bis 180 cm) sowie im Tiefwasser angeboten wird. 
Die Übungen werden ohne Geräte oder mit Geräten wie Schwimmnudel, Gürtel, Hanteln, BEflex, Ringen und Schwimmbretter ausgeführt.
Dabei werden die Arme, Beine, Gesäß und Rumpf  trainiert. Die Gelenke werden durch den Auftrieb im Wasser entlastet. 
Durch den Wasserwiderstand wird die Kraft, die Muskulatur, die Beweglichkeit und die Ausdauer  gesteigert  und das Herz-Kreislaufsystem  gestärkt. 
Das Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. 

Der Aquafitnesskurs ist montags von 20:00 bis 20:45 Uhr im Hallenbad Northeim
Die Kursgebühr (Zehnerkarte) beträgt 40,00 Euro  plus Eintritt ins Schwimmbad.
Übungsleiter:  Frank Fröhlich
Tel.: 017620769399

Anmeldung/Kontaktaufnahme Aquafitness

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